скажите пожалуйста я нашел программу для бега и в этой программе написана сколько 7х120 сек. я вот не пойму 7 это подходов?

простите за не внятный вопрос.

Никита, 7*120 означает, что будет 7 подходов по 2 минуты. Причем будет чередоваться бег и шаг. Просто активируйте эту программу в приложении и оно будет само переключать вам упражнения в нужное время и сообщать вам вибрацией о переключении.

Попробуйте, если возникнут вопросы - пишите, поможем разобраться.