0
На рассмотрении

Вопрос о отдыхе

danil.bellov 1 год назад • обновлен 1 год назад 2

Допустим,

1Приседания со штангой
48 кг легкая нагрузка 4×4240 сек

4x4 - сеты x повт.

240 - отдых.

Вопрос, отдых, то есть, 240 секунд делать после каждого сета или после конца всех сетов этого упражнения?

На рассмотрении

В какой программе такой отдых? Вообще, это отдых между подходами. Но его можно сократить, если нагрузка слишком легкая.

Сервис поддержки клиентов работает на платформе UserEcho